Yoga-pilates-massage-reiki
Ashtanga inspirerad yoga
En resa till balans och inre frid.
Kursen följer traditionella Ashtanga-sekvenser med solhälsningar, stående och sittande ställningar, samt avslutande sekvenser. Andningen, eller pranayama, är en central del av praktiken där djup, rytmisk andning stödjer rörelserna.
om kursen
En Ashtanga-inspirerad yogakurs erbjuder en dynamisk och strukturerad form av yoga som kombinerar fysisk träning och mental fokus. Kursen följer de traditionella sekvenserna av Ashtanga-yoga med solhälsningar, stående och sittande ställningar, samt avslutande sekvenser. En form av yoga som ger ökad styrka och flexibilitet, förbättrar muskelstyrka och rörlighet, ger mer mental klarhet samt minskar stress.
​​
Kursen är anpassad för alla nivåer och hålls i en lugn och inspirerande miljö. Varje klass avslutas med en avslappnande savasana för att integrera effekterna av praktiken och främja välbefinnande. Detta är en helhetsupplevelse som transformerar både kropp och sinne.
Plats: My Sangha Yoga
Tid: Torsdagar kl.18.15-19.15
Kostnad: 1650kr
8 ggr med start v.3, 16/1
(uppehåll v.9)
Lärare: Sara Larsson
​
(obs! viktigt att anmäla om du vill betala med Epassi direkt vid bokning. Annars går en faktura ut som som kräver en admin kostnad på 200kr för att makuleras).
Anmälningspolicy:
Anmälan är personlig och bindande (ingen återbetalning om du ej kan delta). Du kan alltid ta igen missad gång på vilken klass på ordinarie kursschema du vill, alltid i mån av plats. Om läraren är sjuk så ordnar vi med vikarire i första hand vilket kan betyda att yogaformen ser lite annan ut. Om ingen ersättare finns ställer vi in och sista tillfället på kursen flyttas fram en vecka.