Yoga-pilates-massage-reiki
Yoga nidra & Reiki
För lugn, fokus, stärkt immunförsvar och självkänsla.
Den här kursen är till för dig som känner att du behöver djup återhämtning, läkning, minska på stress, oro, ångest och behöver en stund för dig själv.
​
om kursen
Under dessa tillfällen utforskar vi tillsammans Yoga Nidra som kan beskrivas som en guidad djupavslappning, där kroppen vilar medan sinnet till viss del fortfarande är vaket. Det enda du behöver göra är att lägga dig riktigt bekvämt och lyssna på en röst som guidar dig genom klassen.
I andra delen går vi över till reiki som är en djupt avslappnande, stressreducerande healingmetod som hjälper din kropp att självläka. En effektiv metod vid exempelvis smärta, stress, oroligheter, fysiska och mentala spänningar. Med olika handpåläggningar på kroppen förbättrar vi energiflödet i kroppen. Reiki skapar lugn och hjälper oss att landa i oss själva.
Oavsett om du somnar eller känner dig rastlös har du fått en värdefull vila som bland annat kan göra dig lugnare, mer fokuserad, hjälpa dig med stresshantering, stärka immunförsvaret och självkänslan.
En möjlighet att få landa och fylla på med ny energi.
Plats: My Sangha Yoga
Tid: Söndagar kl.18.15-19.15
Kostnad: 1650kr
8 ggr med start v.3, 19/1
Lärare: Martina Söderlind
​
​
​
(obs! viktigt att anmäla om du vill betala med Epassi direkt vid bokning. Annars går en faktura ut som som kräver en admin kostnad på 200kr för att makuleras).
Anmälningspolicy:
Anmälan är personlig och bindande (ingen återbetalning om du ej kan delta). Du kan alltid ta igen missad gång på vilken klass på ordinarie kursschema du vill, alltid i mån av plats. Om läraren är sjuk så ordnar vi med vikarire i första hand vilket kan betyda att yogaformen ser lite annan ut. Om ingen ersättare finns ställer vi in och sista tillfället på kursen flyttas fram en vecka.