Yoga-pilates-massage-reiki
Klassisk yoga
enligt Satyananda traditionen
Kursen Klassisk yoga vänder sig till dig som vill förbättra din fysiska hälsa, få mer balans i livet och hitta verktyg för att hantera stress.
om kursen
Under kursen får du utforska olika yogapositioner (asanas) för att
sträcka, stärka och balansera kroppen. Positionerna gör vi i kombination
med andningstekniker (pranayama).
En viktig del av kursen är att lära sig olika avslappningstekniker som
meditation och yoga nidra (djupavslappning) som hjälper till att släppa på
spänningar och stress. Genom att regelbundet utöva de här teknikerna
kan du öka din förmåga att slappna av, minska ångest och förbättra din
sömn.
Kursen är öppen för alla oavsett tidigare erfarenhet av yoga.
Varmt välkommen med din anmälan till: samayyoga@gmail.com
Plats: My Sangha Yoga
Tid: Tisdagar kl.17.30-18.45
Kostnad: 1650kr
8 ggr. Start v. 3, 14/1
(uppehåll v.9)
Lärare: Maria Åstrand Swenneke
Anmäl via mail till samayyoga@gmail.com
​
Det går bra betala med Epassi och Wellnet.
Anmälningspolicy:
Anmälan är personlig och bindande (ingen återbetalning om du ej kan delta). Du kan alltid ta igen missad gång på vilken klass på ordinarie kursschema du vill, alltid i mån av plats. Om läraren är sjuk så ordnar vi med vikarire i första hand vilket kan betyda att yogaformen ser lite annan ut. Om ingen ersättare finns ställer vi in och sista tillfället på kursen flyttas fram en vecka.