Yoga-pilates-massage-reiki
Pilates
För harmoni, såväl själslig som kroppslig.
Pilates kombinerar västerländsk träning med det österländska influenser. Fokus ligger på andning, balans och avspänning.
om kursen
En klass där yogans filosofi, flöde och positioner möter stärkande Pilates. Vi fokuserar på balans, styrka, koordination och smidighet och jobbar utifrån andetaget med mjuka, flödande och stärkande rörelser. Målet är att förebygga stelhet och spänningar samt att bygga styrka inifrån och ut. Pilates är en intelligent träningsform, och ett system med övningar gjorda för att få en stark, smidig och balanserad kropp. I pilates ser man varje människa utifrån ett helhetsperspektiv.
Plats: My Sangha Yoga
Välj tid för din kurs:
Torsdagar kl.17.00-18.00 eller kl.19.30-20.30 (in english)
Kostnad: 1650kr
8 ggr med start v.3, 16/1 (uppehåll v.9)
Lärare: Sara Larsson​
​
​
​
​
​
(obs! viktigt att anmäla om du vill betala med Epassi direkt vid bokning. Annars går en faktura ut som som kräver en admin kostnad på 200kr för att makuleras).
Anmälningspolicy:
Anmälan är personlig och bindande (ingen återbetalning om du ej kan delta). Du kan alltid ta igen missad gång på vilken klass på ordinarie kursschema du vill, alltid i mån av plats. Om läraren är sjuk så ordnar vi med vikarire i första hand vilket kan betyda att yogaformen ser lite annan ut. Om ingen ersättare finns ställer vi in och sista tillfället på kursen flyttas fram en vecka.